砂糖代用品 ～結わえる「玄米甘酒」～

シュガーコントロール(白砂糖不使用)を中心に、

自然食を心がけた生活を、ゆる～く楽にやってます。

みか宙こと、河野美花（こうの みか）です✌︎

わたしはもうすぐ3歳になる、アトピー体質の娘がいる、働くママです。

シュガーコントロールとは？

白砂糖など、精製され添加物となってしまった砂糖をとらない。

そして砂糖の量をコントロールする、食のスタイルです。

私がなぜシュガーコントロールをしているのか☞

✓娘のアレルギー体質を悪化させない

✓こころも体もおいしい食事がしたい

この２つの理由からです☺

シュガーコントロールのルールは、たった3つ。

✔️白砂糖など、精製され添加物となった砂糖はとらない

✔️１日に摂取する、砂糖の量をコントロールする

✔️砂糖をとるなら、良質なものを選ぶ

詳しく知りたい方は、わたしの書いた

beiica.com

こちらの記事を、よろしければご覧ください👀

今回のブログから、

わたしがシュガーコントロール生活の中で、

砂糖の代わりに使っている

調味料を紹介していきます。

まずはシュガーコントロールの記事の中でも紹介している

結わえる 「玄米甘酒」

こちらは、濃縮タイプの甘酒です。

国産で、無添加です。

甘酒として飲んでも、もちろんおいしいこの甘酒。

調味料として使うと、

ガツンと甘みがあり、

砂糖を使わなくとも、しっかり濃厚な甘みを味わえます。

チューブなので、使いやすいのも主婦として嬉しいポイントです。

甘酒なので、炒め物だと焦げ付いてしまうのが難点ですが、

✓低温のお料理

✓和え物系

✓ドレッシング　など

特におすすめです。

我が家で、大活躍してます✌︎

このブログでは、

☞シュガーコントロール

☞自然食

☞からだに良いもの　など

日々食のこだわりを持ちながらも、

らくに自然と実践できる。

そんなアイテムやアイデアを

紹介していきます♪